Il semblerait que l'importance d'un cuir chevelu sain soit devenue une préoccupation majeure, mais personne ne sait vraiment par où commencer, comment s'y prendre correctement, ni même en quoi consistent les soins appropriés. Entre les conseils d'amis, les remèdes de grand-mère et internet, les informations contradictoires abondent. Pour y voir plus clair, nous vous proposons ici les meilleurs conseils, simples, éprouvés et applicables à tous, pour vous aider à obtenir et à conserver un cuir chevelu sain.
Le secret d'un cuir chevelu sain
En ce qui concerne En matière de soins du cuir chevelu , la simplicité est souvent la clé. Autrement dit, mis à part le traitement d'un problème spécifique, votre cuir chevelu est naturellement capable de s'autoréguler de façon remarquable. Après tout, c'est sa fonction première. Cependant, nous savons que certains facteurs, internes ou environnementaux, peuvent perturber son bon fonctionnement. C'est pourquoi il est toujours préférable de considérer les soins du cuir chevelu comme un ensemble de pratiques et de produits qui soutiennent et protègent sa capacité à fonctionner de manière optimale. Il ne s'agit pas d'une approche qui néglige complètement le cuir chevelu. Les approches de cette dernière catégorie sont bien plus susceptibles de provoquer les problèmes de cuir chevelu que nous cherchons désespérément à éviter.
Comment savoir si mon cuir chevelu est sain ?
Pour bien préserver la santé de votre cuir chevelu, il est essentiel de comprendre les mécanismes d'autorégulation du microbiome capillaire. Prolongement du plus grand organe du corps (la peau), le cuir chevelu est un système très délicat. Grâce au sang qui circule dans son système vasculaire complexe, les cheveux reçoivent tous les nutriments nécessaires à leur croissance. Les glandes sébacées du cuir chevelu sécrètent une substance huileuse (le sébum) qui nourrit les cheveux et la peau et favorise leur croissance. retenir l'humidité Cette substance contribue également à maintenir un pH acide d'environ 5, idéal pour favoriser les bonnes bactéries du cuir chevelu et limiter la prolifération des bactéries nocives. Véritable porte d'entrée de l'organisme, les cellules de la couche externe du cuir chevelu se renouvellent constamment pour assurer un fonctionnement optimal. Le cuir chevelu accomplit de nombreuses fonctions, souvent imperceptibles… jusqu'à ce qu'un élément perturbe son équilibre délicat.
7 conseils pour maintenir un cuir chevelu sain
Maintenant que nous savons ce qu'il fait, voici 7 façons de soutenir (ou du moins de ne pas perturber) ses fonctions et de contribuer à un cuir chevelu plus sain.
Nettoyez votre cuir chevelu régulièrement.
La combinaison de produit, de saleté et de sébum peut provoquer L'accumulation de résidus sur le cuir chevelu entraîne de nombreux problèmes indésirables. Si le cuir chevelu n'est pas nettoyé régulièrement, le sébum peut se mélanger à ces impuretés, ce qui, au mieux, obstrue les follicules pileux et provoque une obstruction. La croissance des cheveux , et dans le pire des cas, la cause démangeaison , Un cuir chevelu qui pèle peut parfois même donner lieu à des boutons et des infections. Nettoyer ses cheveux et son cuir chevelu au moins une fois par semaine est idéal pour maintenir un cuir chevelu sain. Si vous êtes une personne qui a particulièrement cheveux gras , ou utilisation de produits coiffants lourds, la fréquence de à quelle fréquence se laver les cheveux Cela peut être différent.
Étant donné que le sébum joue un rôle important dans le maintien de la santé du microbiome du cuir chevelu, le but du nettoyage est d'éliminer l'excès de sébum, et non la totalité. Il est donc important, lors d'un nettoyage régulier, d'utiliser un produit adapté. shampoing sans sulfate au lieu d'un nettoyant sulfaté agressif, qui risque d'éliminer complètement les cheveux et de priver votre cuir chevelu d'huiles naturelles. Selon votre En fonction de votre type de cheveux , vous pourriez opter pour un Optez pour un après-shampoing lavant plutôt qu'un shampoing traditionnel . Un après-shampoing lavant efficace et revitalisant comme le Shampoing revitalisant hydratant pour boucles est une excellente option pour garder les cheveux et le cuir chevelu propres et hydratés régulièrement. Pour une routine complète, vous devriez l'alterner avec un nettoyant classique comme… Nettoyant hydratant essentiel et également utiliser une méthode plus intensive clarification les shampoings, comme les Lotion nettoyante détoxifiante probiotique Wash & Scrub . Elle peut être utilisée moins fréquemment – tous les 4 à 5 lavages.
Évitez de garder vos cheveux mouillés pendant de longues périodes.
On adore toutes nos boucles fraîchement lavées et hydratées, mais rester les cheveux mouillés (et le cuir chevelu par conséquent) est un terrain propice à la prolifération de bactéries indésirables sur le cuir chevelu (et cela peut aussi rendre vos cheveux difficiles à coiffer). (surcharge d'humidité ). Si vous avez déjà attaché vos cheveux trempés en chignon, ou si vous vous êtes déjà assise avec après-shampoing Si vous avez gardé les cheveux pendant plusieurs heures, vous avez probablement ressenti une… Démangeaisons du cuir chevelu . Ceci illustre l'irritation que peut subir le cuir chevelu suite à une prolifération bactérienne, et démontre la rapidité avec laquelle les effets des bactéries se manifestent. La plupart des bactéries se développent dans un milieu à pH neutre, qui est également celui de l'eau. Bien sécher les cheveux et le cuir chevelu après le lavage permet à ce dernier de retrouver son pH acide, idéal pour la santé du cuir chevelu et défavorable aux bactéries indésirables.
Évitez d'appliquer de l'huile sur votre cuir chevelu.
C'est un vrai casse-tête pour beaucoup d'entre nous qui avons grandi en faisant l'inverse. Le champignon Malassezia est fortement lié à l'apparition des pellicules et de la dermatite séborrhéique et dépend du sébum pour survivre et proliférer. Il a déjà une affinité pour le sébum, c'est pourquoi il est toujours conseillé de se laver les cheveux pour éliminer l'excès ; ajouter encore plus de sébum à son environnement propice peut donc aggraver la situation. Si les soins à base d'huile avant le shampoing peuvent être utiles puisqu'ils sont rincés, laisser du sébum sur le cuir chevelu après le lavage peut facilement exacerber une inflammation existante ou en provoquer de nouvelles, accompagnées de démangeaisons et/ou de desquamation.
Utilisez des produits capillaires sans huile si votre cuir chevelu est déshydraté.
Après avoir reçu la consigne de ne pas appliquer d'huile sur le cuir chevelu et de ne pas la laisser sur celui-ci, la question suivante se pose logiquement : « Que puis-je utiliser si j'ai… » Cuir chevelu sec ? Tout d’abord, il est important de noter que, contrairement à ce que beaucoup d’entre nous ont toujours pensé, votre cuir chevelu n’a pas besoin d’être luisant pour être bien hydraté ! Un test simple consiste à presser un doigt propre et sec sur votre cuir chevelu. Vous devriez observer une légère pellicule grasse sur votre doigt, que vous pouvez également sentir en frottant vos doigts l’un contre l’autre. Si votre cuir chevelu est effectivement déshydraté, optez pour des sérums et des soins capillaires contenant des humectants non gras comme la glycérine, l’allantoïne et/ou l’acide hyaluronique, dont l’efficacité a été prouvée pour améliorer la fonction barrière du cuir chevelu et renforcer son hydratation. Stimulateur capillaire & Élixir de densité pour longueurs complètes Il contient une forte concentration de glycérine et constitue un excellent complément à votre routine de soins capillaires quotidienne.
Stimuler la circulation sanguine.
Considérez ceci comme un bonus. La cerise sur le gâteau. L'une des fonctions de votre cuir chevelu est de recevoir les nutriments du sang et de les utiliser pour aider Croissance des cheveux . Une circulation sanguine insuffisante signifie que les follicules pileux ne reçoivent pas assez de nutriments pour produire des cheveux de bonne qualité. Masser régulièrement le cuir chevelu est un excellent moyen d'améliorer facilement la circulation sanguine. L'utilisation d'un sérum capillaire topique contenant des ingrédients reconnus pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu peut également contribuer à optimiser la croissance de cheveux sains. Élixir de densité pour longueurs complètes Ce sérum contient un mélange d'extraits naturels stimulants et d'actifs favorisant la croissance des cheveux, cliniquement prouvés, qui aident les follicules du cuir chevelu à produire des cheveux plus denses, plus épais et plus fournis au fil du temps.
Envisagez d'investir dans un filtre/adoucisseur d'eau.
Si vous habitez dans une région où l'eau est traitée aux minéraux, le calcium et le magnésium qu'elle contient peuvent réagir avec les ingrédients de vos shampoings, voire avec votre sébum, laissant des résidus susceptibles d'obstruer les follicules pileux et d'irriter votre cuir chevelu. Un bon filtre éliminera les métaux de l'eau avant qu'elle n'entre en contact avec vos cheveux et votre cuir chevelu, vous offrant ainsi une eau plus douce qui contribuera à nettoyer et hydrater votre cuir chevelu.
Comment favoriser un cuir chevelu sain
Certaines de ces astuces peuvent nécessiter des changements plus importants dans votre routine actuelle. Cependant, la plupart sont faciles à mettre en œuvre, ne demandant qu'un effort conscient pour éviter certains comportements. L'important n'est pas d'appliquer toutes les astuces du premier coup dès les premières semaines et de retomber progressivement dans ses vieilles habitudes, mais plutôt de choisir les plus simples, de les suivre avec constance et d'adopter progressivement des habitudes bénéfiques pour la santé de votre cuir chevelu, à court et à long terme.
