Il est tout à fait normal de perdre des cheveux chaque jour ; nous le constatons tous, que ce soit dans notre brosse, par terre ou dans la bonde de la douche. Cela peut être agaçant, mais c'est un phénomène naturel ; en moyenne, on perd entre 80 et 100 cheveux par jour. Cela peut paraître beaucoup, mais relativisons : nous avons tous au moins 100 000 à 150 000 follicules pileux par tête. Ainsi, perdre 80 à 100 cheveux par jour, sachant que de nouveaux cheveux repoussent, n'a rien d'inquiétant : cela fait partie du cycle de croissance des cheveux.
Cependant, une chute de cheveux anormalement importante peut être préoccupante. Avant d'aborder plus en détail les causes fréquentes de la chute des cheveux, il est essentiel de comprendre le cycle de croissance capillaire.
Le cycle de croissance des cheveux
Le cycle de croissance des cheveux comprend trois étapes ;
Anagène : phase de croissance
La phase de croissance peut durer de 3 à 7 ans. Durant cette phase, de nouveaux cheveux se forment. En général, 85 à 90 % des cheveux sont dans cette phase à un moment donné.
Catagène : phase de transition
La phase catagène succède à la phase anagène et dure de 1 à 2 semaines. Durant cette phase, le cheveu cesse de pousser et se détache de son irrigation sanguine.
Télogène : phase de repos
La phase de repos, durant laquelle les follicules sont inactifs, dure environ trois mois. Le poil reste dans le follicule jusqu'à ce qu'un nouveau poil, en phase anagène, pousse et le fasse sortir.
Vos cheveux sont à différents stades de croissance : la majorité est en phase de croissance, certains sont en transition et d’autres tombent.
Maintenant que vous comprenez le cycle de croissance des cheveux, parlons de la chute excessive. Nous savons qu'une chute quotidienne est normale ; cependant, une augmentation soudaine de cette chute est appelée effluvium télogène.
Effluvium télogène
L'effluvium télogène est une affection courante qui provoque une chute de cheveux excessive. Des études suggèrent que cette affection se manifeste souvent deux à trois mois après le facteur déclenchant. Une chute de cheveux durant moins de six mois est appelée effluvium télogène aigu. Au-delà de six mois, on parle d'effluvium télogène chronique. Examinons quelques-uns des facteurs déclenchants les plus fréquents.
Stresser
Lors de périodes stressantes, le corps libère des hormones de stress pour aider à gérer la situation. Cependant, si le stress persiste, cela peut entraîner une surproduction d'hormones de stress, ayant plusieurs conséquences néfastes sur l'organisme, notamment la chute des cheveux. Paradoxalement, la chute des cheveux peut engendrer encore plus de stress. Alors, même si c'est plus facile à dire qu'à faire, essayez de ne pas vous stresser, car cela ne fera qu'aggraver la situation.
Régime
Votre alimentation a un impact considérable sur la santé et la croissance de vos cheveux. Négliger certains nutriments essentiels, comme le zinc, le fer et la vitamine B12, peut avoir des conséquences. Vous risquez de souffrir de carences nutritionnelles, et des études suggèrent que ces carences sont un effet fréquent de l'effluvium télogène aigu. Il est donc important d'adopter une alimentation saine.
Changements hormonaux pendant la grossesse
Le corps subit de nombreux changements hormonaux pendant la grossesse, notamment un épaississement des cheveux. Ceci est dû à une hormone appelée œstrogène, qui favorise la pousse des cheveux et réduit leur chute. Cependant, après l'accouchement, la baisse du taux d'œstrogènes entraîne une chute de cheveux importante, également appelée alopécie post-partum. Cette chute survient généralement quelques mois après l'accouchement et, bien qu'elle puisse surprendre, elle est temporaire. Il est donc important de ne pas s'inquiéter, car, comme nous le savons, le stress peut également provoquer une chute de cheveux.
Perte de poids spectaculaire
La chute de cheveux est un effet secondaire fréquent d'une perte de poids importante, mais quelle en est la cause ? Si vous avez déjà suivi un régime draconien ou restrictif pendant une période prolongée, vous constaterez probablement une chute de cheveux accrue en raison de carences nutritionnelles. Chez les personnes ayant subi une intervention chirurgicale, le stress et le changement radical d'alimentation sont autant de facteurs déclenchants liés à l'effluvium télogène.
Contraception
La contraception a un impact sur les hormones et peut provoquer un déséquilibre, influençant ainsi le cycle de croissance des cheveux. Certaines femmes peuvent constater une chute de cheveux pendant leur contraception, et d'autres plusieurs semaines ou mois après. La chute de cheveux étant liée à différents types de contraception, il est important de consulter un médecin afin de prévenir ce risque.
Vous savez maintenant ce qui déclenche l'effluvium télogène, mais d'autres facteurs peuvent également influencer la chute des cheveux, comme la chute saisonnière. Vous en avez peut-être déjà entendu parler, mais oui, c'est un phénomène réel qui touche beaucoup d'entre nous !
Mue saisonnière
Certaines études ont montré que le pic de chute de cheveux en phase télogène se situe entre la fin de l'été et le début de l'automne. Durant cette phase, le cheveu est au repos, ce qui explique l'augmentation de la chute observée. Il n'y a pas d'explication scientifique à cela ; cependant, ce phénomène est très courant, alors pas d'inquiétude.
Résolution
De nombreux facteurs contribuent à une augmentation de la chute des cheveux. Nous serons tous probablement confrontés à un ou plusieurs de ces facteurs à un moment ou un autre de notre vie. Si vous constatez une chute excessive, consultez un médecin afin d'en identifier la cause. Dans la plupart des cas, cette chute excessive est temporaire et se résorbe spontanément. Cependant, dans les cas extrêmes, un traitement médicamenteux peut vous être prescrit.
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